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2024년 3월 1주 식단표(3월 4일 ~ 3월 8일)
| 구분 | 3월 4일(월) | 3월 5일(화) | 3월 6일(수) | 3월 7일(목) | 3월 8일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 들깨미역국 돼지고기수육&무말랭이 비빔막국수 새송이버섯전 포기김치 |
검은콩밥 꽃게된장국 닭감자고추장조림 잡채 돌나물오이무침 포기김치 |
봄나물비빔밥 &계란후라이 유부팽이된장국 고구마고로케&케찹 단무지 포기김치 요구르트 |
현미밥 육개장 돼지갈비찜 오징어김치전 도토리묵야채무침 포기김치 |
기장밥 콩비지찌개 가자미카레구이 느타리버섯어묵볶음 청경채나물 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,165kcal 단백질 49g |
열량 918kcal 단백질 50g |
열량 712kcal 단백질 28g |
열량 962kcal 단백질 64g |
열량 664kcal 단백질 48g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 3월 4일(월) | 흑미밥 들깨미역국 돼지고기수육&무말랭이 비빔막국수 새송이버섯전 포기김치 |
열량 1,165kcal 단백질 49g |
| 3월 5일(화) | 검은콩밥 꽃게된장국 닭감자고추장조림 잡채 돌나물오이무침 포기김치 |
열량 918kcal 단백질 50g |
| 3월 6일(수) | 봄나물비빔밥 &계란후라이 유부팽이된장국 고구마고로케&케찹 단무지 포기김치 요구르트 |
열량 712kcal 단백질 28g |
| 3월 7일(목) | 현미밥 육개장 돼지갈비찜 오징어김치전 도토리묵야채무침 포기김치 |
열량 962kcal 단백질 64g |
| 3월 8일(금) | 기장밥 콩비지찌개 가자미카레구이 느타리버섯어묵볶음 청경채나물 포기김치 |
열량 664kcal 단백질 48g |