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2024년 1월 5주 식단표(1월 29일 ~ 2월 2일)
| 구분 | 1월 29일(월) | 1월 30일(화) | 1월 31일(수) | 2월 1일(목) | 2월 2일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 머릿고기국 계란말이 떡갈비모양떡조림 양념깻잎지 포기김치 |
버섯콩나물밥&양념장 순두부국 오징어애호박볶음 시래기된장지짐 파래김구이 포기김치 |
흑미밥 양지곰국&소면사리 순살코다리튀김&소스 건새우무조림 브로콜리숙회 포기김치 |
검은콩밥 소고기만두떡국 돈육보쌈&무말랭이 해물완자전&동태포전 비빔막국수 포기김치 |
기장밥 새송이버섯들깨탕 오리훈제볶음&쌈무 연근튀김&유자소스 부추무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,224kcal 단백질 70g |
열량 694kcal 단백질 56g |
열량 938kcal 단백질 56g |
열량 1,618kcal 단백질 75g |
열량 770kcal 단백질 35g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 1월 29일(월) | 보리밥 머릿고기국 계란말이 떡갈비모양떡조림 양념깻잎지 포기김치 |
열량 1,224kcal 단백질 70g |
| 1월 30일(화) | 버섯콩나물밥&양념장 순두부국 오징어애호박볶음 시래기된장지짐 파래김구이 포기김치 |
열량 694kcal 단백질 56g |
| 1월 31일(수) | 흑미밥 양지곰국&소면사리 순살코다리튀김&소스 건새우무조림 브로콜리숙회 포기김치 |
열량 938kcal 단백질 56g |
| 2월 1일(목) | 검은콩밥 소고기만두떡국 돈육보쌈&무말랭이 해물완자전&동태포전 비빔막국수 포기김치 |
열량 1,618kcal 단백질 75g |
| 2월 2일(금) | 기장밥 새송이버섯들깨탕 오리훈제볶음&쌈무 연근튀김&유자소스 부추무침 포기김치 |
열량 770kcal 단백질 35g |