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2024년 3월 4주 식단표(3월 25일 ~ 3월 29일)
| 구분 | 3월 25일(월) | 3월 26일(화) | 3월 27일(수) | 3월 28일(목) | 3월 29일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 현미밥 우거지순대국 동태콩나물찜 동그랑땡전 무생채 포기김치 |
검은콩밥 청국장찌개 고추장삼겹살볶음 모듬야채쌈&쌈장 오이고추된장무침 포기김치 |
돈까스카레라이스 바지락살시금치국 계란장조림 멸치견과류볶음 그린샐러드&유자드레싱 포기김치 |
보리밥 잔치국수 오징어초무침 갈비만두찜 단무지무침 포기김치 |
흑미밥 소고기미역국 훈제오리부추볶음 계란말이 열무겉절이 볶음김치 |
| 열량 | 열량 735kcal 단백질 38g |
열량 929kcal 단백질 49g |
열량 1,028kcal 단백질 47g |
열량 1,124kcal 단백질 65g |
열량 1,108kcal 단백질 81g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 3월 25일(월) | 현미밥 우거지순대국 동태콩나물찜 동그랑땡전 무생채 포기김치 |
열량 735kcal 단백질 38g |
| 3월 26일(화) | 검은콩밥 청국장찌개 고추장삼겹살볶음 모듬야채쌈&쌈장 오이고추된장무침 포기김치 |
열량 929kcal 단백질 49g |
| 3월 27일(수) | 돈까스카레라이스 바지락살시금치국 계란장조림 멸치견과류볶음 그린샐러드&유자드레싱 포기김치 |
열량 1,028kcal 단백질 47g |
| 3월 28일(목) | 보리밥 잔치국수 오징어초무침 갈비만두찜 단무지무침 포기김치 |
열량 1,124kcal 단백질 65g |
| 3월 29일(금) | 흑미밥 소고기미역국 훈제오리부추볶음 계란말이 열무겉절이 볶음김치 |
열량 1,108kcal 단백질 81g |