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2024년 4월 3주 식단표(4월 15일 ~ 4월 19일)
| 구분 | 4월 15일(월) | 4월 16일(화) | 4월 17일(수) | 4월 18일(목) | 4월 19일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 브로콜리카레라이스 부추계란국 해물동그랑땡전 진미채야채무침 비트야채피클 포기김치 |
흑미밥 닭곰탕 두부양념조림 애호박전 오징어미나리초무침 깍두기 |
야채주먹밥 잔치국수 만두찜 양파간장장아찌 배추겉절이 요구르트 |
기장밥 청국장찌개 갈치구이 계란찜 고들빼기무침 포기김치 |
현미밥 김치콩나물국 낙지소불고기 치킨까스&허니머스타드 참나물오이무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 748kcal 단백질 32g |
열량 1,081kcal 단백질 67g |
열량 835kcal 단백질 33g |
열량 818kcal 단백질 53g |
열량 713kcal 단백질 48g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 4월 15일(월) | 브로콜리카레라이스 부추계란국 해물동그랑땡전 진미채야채무침 비트야채피클 포기김치 |
열량 748kcal 단백질 32g |
| 4월 16일(화) | 흑미밥 닭곰탕 두부양념조림 애호박전 오징어미나리초무침 깍두기 |
열량 1,081kcal 단백질 67g |
| 4월 17일(수) | 야채주먹밥 잔치국수 만두찜 양파간장장아찌 배추겉절이 요구르트 |
열량 835kcal 단백질 33g |
| 4월 18일(목) | 기장밥 청국장찌개 갈치구이 계란찜 고들빼기무침 포기김치 |
열량 818kcal 단백질 53g |
| 4월 19일(금) | 현미밥 김치콩나물국 낙지소불고기 치킨까스&허니머스타드 참나물오이무침 포기김치 |
열량 713kcal 단백질 48g |