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2024년 4월 1주 식단표(4월 1일 ~ 4월 5일)
| 구분 | 4월 1일(월) | 4월 2일(화) | 4월 3일(수) | 4월 4일(목) | 4월 5일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 현미밥 북어국 닭감자고추장조림 야채비빔만두 콩나물들깨무침 포기김치 |
검은콩밥 콩나물국 돼지갈비찜 들기름깻잎파스타 다시마쌈&초장 포기김치 |
열무보리비빔밥&강된장 &계란후라이 팽이된장국 떡갈비조림 사과콘샐러드 포기김치 사과푸딩 |
기장밥 돈육김치찌개 순살코다리튀김&엿장소스 새송이메추리알조림 마늘종무침 열무김치 |
흑미밥 새송이버섯들깨탕 고등어김치조림 어묵고추볶음 시금치나물 배추겉절이 |
| 열량 | 열량 851kcal 단백질 53g |
열량 909kcal 단백질 57g |
열량 933kcal 단백질 40g |
열량 723kcal 단백질 37g |
열량 855kcal 단백질 44g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 4월 1일(월) | 현미밥 북어국 닭감자고추장조림 야채비빔만두 콩나물들깨무침 포기김치 |
열량 851kcal 단백질 53g |
| 4월 2일(화) | 검은콩밥 콩나물국 돼지갈비찜 들기름깻잎파스타 다시마쌈&초장 포기김치 |
열량 909kcal 단백질 57g |
| 4월 3일(수) | 열무보리비빔밥&강된장 &계란후라이 팽이된장국 떡갈비조림 사과콘샐러드 포기김치 사과푸딩 |
열량 933kcal 단백질 40g |
| 4월 4일(목) | 기장밥 돈육김치찌개 순살코다리튀김&엿장소스 새송이메추리알조림 마늘종무침 열무김치 |
열량 723kcal 단백질 37g |
| 4월 5일(금) | 흑미밥 새송이버섯들깨탕 고등어김치조림 어묵고추볶음 시금치나물 배추겉절이 |
열량 855kcal 단백질 44g |