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2024년 7월 4주 식단표(7월 22일 ~ 7월 26일)
| 구분 | 7월 22일(월) | 7월 23일(화) | 7월 24일(수) | 7월 25일(목) | 7월 26일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 짬뽕순두부 꿔바로우탕수육&소스 버섯잡채 다시마쌈&초장 포기김치 |
카레라이스 계란파국 등심돈까스&소스 진미채조림 파스타샐러드 포기김치 |
보리밥 근대된장국 오돈불고기&상추쌈 도토리묵야채무침 미나리무생채 포기김치 |
*중 복* 김가루주먹밥 초계국수 언양식바싹불고기 간장양파장아찌 배추겉절이 식혜 |
현미밥 소고기미역국 고등어구이 시래기된장지짐 오이무침 갓김치 |
| 열량 | 열량 983kcal 단백질 40g |
열량 1,091kcal 단백질 31g |
열량 772kcal 단백질 35g |
열량 1,298kcal 단백질 67g |
열량 732kcal 단백질 53g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월 22일(월) | 기장밥 짬뽕순두부 꿔바로우탕수육&소스 버섯잡채 다시마쌈&초장 포기김치 |
열량 983kcal 단백질 40g |
| 7월 23일(화) | 카레라이스 계란파국 등심돈까스&소스 진미채조림 파스타샐러드 포기김치 |
열량 1,091kcal 단백질 31g |
| 7월 24일(수) | 보리밥 근대된장국 오돈불고기&상추쌈 도토리묵야채무침 미나리무생채 포기김치 |
열량 772kcal 단백질 35g |
| 7월 25일(목) | *중 복* 김가루주먹밥 초계국수 언양식바싹불고기 간장양파장아찌 배추겉절이 식혜 |
열량 1,298kcal 단백질 67g |
| 7월 26일(금) | 현미밥 소고기미역국 고등어구이 시래기된장지짐 오이무침 갓김치 |
열량 732kcal 단백질 53g |