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2024년 7월 2주 식단표(7월 8일 ~ 7월 12일)
| 구분 | 7월 8일(월) | 7월 9일(화) | 7월 10일(수) | 7월 11일(목) | 7월 12일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 버섯콩나물밥&양념장 어묵국 생선까스&왕새우튀김/소스 야채계란찜 파래김 포기김치 |
쌀밥 물냉면 왕만두찜 알감자조림 그린샐러드&파인애플드레싱 열무김치 |
검은콩밥 소고기육개장 전복마늘조림 두부구이&양념장 쫄면야채무침 포기김치 |
기장밥 시금치된장국 돼지등뼈김치찜 연근튀김&유자소스 청포묵김가루무침 배추겉절이 |
보리밥 콩나물국 소고기버섯불고기 김치전 브로콜리숙회&초장 열무김치 |
| 열량 | 열량 1,060kcal 단백질 55g |
열량 998kcal 단백질 34g |
열량 861kcal 단백질 51g |
열량 934kcal 단백질 47g |
열량 672kcal 단백질 42g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월 8일(월) | 버섯콩나물밥&양념장 어묵국 생선까스&왕새우튀김/소스 야채계란찜 파래김 포기김치 |
열량 1,060kcal 단백질 55g |
| 7월 9일(화) | 쌀밥 물냉면 왕만두찜 알감자조림 그린샐러드&파인애플드레싱 열무김치 |
열량 998kcal 단백질 34g |
| 7월 10일(수) | 검은콩밥 소고기육개장 전복마늘조림 두부구이&양념장 쫄면야채무침 포기김치 |
열량 861kcal 단백질 51g |
| 7월 11일(목) | 기장밥 시금치된장국 돼지등뼈김치찜 연근튀김&유자소스 청포묵김가루무침 배추겉절이 |
열량 934kcal 단백질 47g |
| 7월 12일(금) | 보리밥 콩나물국 소고기버섯불고기 김치전 브로콜리숙회&초장 열무김치 |
열량 672kcal 단백질 42g |