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2024년 7월 1주 식단표(7월 1일 ~ 7월 5일)
| 구분 | 7월 1일(월) | 7월 2일(화) | 7월 3일(수) | 7월 4일(목) | 7월 5일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 왕만두옹심이국 소고기육전&파채무침 오징어무조림 오이부추무침 포기김치 |
보리밥 아욱된장국 돼지고기수육&무말랭이 소면야채무침 양배추찜&쌈장 포기김치 |
날치알비빔밥 팽이유부된장국 야채고로케&케찹 마카로니샐러드 열무김치 요구르트 |
현미밥 민물새우찌개 함박스테이크&소스 메추리알조림 토마토양배추샐러드&흑임자d 포기김치 |
흑미밥 순두부찌개 코다리무조림 감자채피망볶음 콩나물김가루무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 798kcal 단백질 39g |
열량 923kcal 단백질 41g |
열량 870kcal 단백질 27g |
열량 903kcal 단백질 34g |
열량 752kcal 단백질 45g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월 1일(월) | 기장밥 왕만두옹심이국 소고기육전&파채무침 오징어무조림 오이부추무침 포기김치 |
열량 798kcal 단백질 39g |
| 7월 2일(화) | 보리밥 아욱된장국 돼지고기수육&무말랭이 소면야채무침 양배추찜&쌈장 포기김치 |
열량 923kcal 단백질 41g |
| 7월 3일(수) | 날치알비빔밥 팽이유부된장국 야채고로케&케찹 마카로니샐러드 열무김치 요구르트 |
열량 870kcal 단백질 27g |
| 7월 4일(목) | 현미밥 민물새우찌개 함박스테이크&소스 메추리알조림 토마토양배추샐러드&흑임자d 포기김치 |
열량 903kcal 단백질 34g |
| 7월 5일(금) | 흑미밥 순두부찌개 코다리무조림 감자채피망볶음 콩나물김가루무침 포기김치 |
열량 752kcal 단백질 45g |