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2024년 6월 4주 식단표(6월 24일 ~ 6월 28일)
| 구분 | 6월 24일(월) | 6월 25일(화) | 6월 26일(수) | 6월 27일(목) | 6월 28일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 무청시래기밥&양념장 우렁된장찌개 아귀콩나물찜 애호박새우젓볶음 파래김구이 포기김치 |
현미밥 닭곰탕 돈육채피망볶음 두부양념조림 치커리사과무침 깍두기 |
브로콜리카레라이스 유부장국 순살어니언치킨 멸치고추장조림 단무지채무침 포기김치 |
흑미밥 북어계란국 소고기버섯불고기 양배추찜&쌈장 단호박유자조림 포기김치 |
검은콩밥 냉묵국 오리훈제부추볶음&쌈무 계란찜 콩나물당면무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 644kcal 단백질 38g |
열량 945kcal 단백질 63g |
열량 768kcal 단백질 40g |
열량 713kcal 단백질 50g |
열량 884kcal 단백질 49g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 6월 24일(월) | 무청시래기밥&양념장 우렁된장찌개 아귀콩나물찜 애호박새우젓볶음 파래김구이 포기김치 |
열량 644kcal 단백질 38g |
| 6월 25일(화) | 현미밥 닭곰탕 돈육채피망볶음 두부양념조림 치커리사과무침 깍두기 |
열량 945kcal 단백질 63g |
| 6월 26일(수) | 브로콜리카레라이스 유부장국 순살어니언치킨 멸치고추장조림 단무지채무침 포기김치 |
열량 768kcal 단백질 40g |
| 6월 27일(목) | 흑미밥 북어계란국 소고기버섯불고기 양배추찜&쌈장 단호박유자조림 포기김치 |
열량 713kcal 단백질 50g |
| 6월 28일(금) | 검은콩밥 냉묵국 오리훈제부추볶음&쌈무 계란찜 콩나물당면무침 포기김치 |
열량 884kcal 단백질 49g |