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2024년 6월 3주 식단표(6월 17일 ~ 6월 21일)
| 구분 | 6월 17일(월) | 6월 18일(화) | 6월 19일(수) | 6월 20일(목) | 6월 21일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 대구알찌개 돼지고기김치볶음 두부구이&양념장 연근들깨무침 열무김치 |
검은콩밥 등뼈감자탕 계란말이 잡채 브로콜리꽃맛살샐러드 깍두기 |
마파두부덮밥 팽이된장국 꿔바로우탕수육&소스 미역줄기볶음 쫄면야채무침 포기김치 |
기장밥 미니콩국수 황태포양념찜 메추리알고추조림 양념깻잎지 포기김치 |
보리밥 오징어무국 간장닭조림 참나물고추장떡 곰피&초장 포기김치 |
| 열량 | 열량 963kcal 단백질 51g |
열량 1,294kcal 단백질 67g |
열량 991kcal 단백질 42g |
열량 890kcal 단백질 67g |
열량 750kcal 단백질 42g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 6월 17일(월) | 흑미밥 대구알찌개 돼지고기김치볶음 두부구이&양념장 연근들깨무침 열무김치 |
열량 963kcal 단백질 51g |
| 6월 18일(화) | 검은콩밥 등뼈감자탕 계란말이 잡채 브로콜리꽃맛살샐러드 깍두기 |
열량 1,294kcal 단백질 67g |
| 6월 19일(수) | 마파두부덮밥 팽이된장국 꿔바로우탕수육&소스 미역줄기볶음 쫄면야채무침 포기김치 |
열량 991kcal 단백질 42g |
| 6월 20일(목) | 기장밥 미니콩국수 황태포양념찜 메추리알고추조림 양념깻잎지 포기김치 |
열량 890kcal 단백질 67g |
| 6월 21일(금) | 보리밥 오징어무국 간장닭조림 참나물고추장떡 곰피&초장 포기김치 |
열량 750kcal 단백질 42g |