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2024년 10월 2주 식단표(10월 7일 ~ 10월 11일)
| 구분 | 10월 7일(월) | 10월 8일(화) | 10월 9일(수) | 10월 10일(목) | 10월 11일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 소고기우거지국 함박스테이크&소스 호두연근조림 브로콜리들깨무침 포기김치 |
보리밥 들깨오리탕 계란장조림 오징어초무침 과일샐러드 포기김치 |
한글날 | 흑미밥 민물새우찌개 소고기육전&파채무침 감자채피망볶음 청포묵김가루무침 포기김치 |
현미밥 순두부계란국 황태콩나물찜 메추리알곤약조림 다시마쌈&초장 포기김치 |
| 열량 | 열량 859kcal 단백질 31g |
열량 1,258kcal 단백질 70g |
열량 826kcal 단백질 47g |
열량 837kcal 단백질 83g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 10월 7일(월) | 기장밥 소고기우거지국 함박스테이크&소스 호두연근조림 브로콜리들깨무침 포기김치 |
열량 859kcal 단백질 31g |
| 10월 8일(화) | 보리밥 들깨오리탕 계란장조림 오징어초무침 과일샐러드 포기김치 |
열량 1,258kcal 단백질 70g |
| 10월 9일(수) | 한글날 | |
| 10월 10일(목) | 흑미밥 민물새우찌개 소고기육전&파채무침 감자채피망볶음 청포묵김가루무침 포기김치 |
열량 826kcal 단백질 47g |
| 10월 11일(금) | 현미밥 순두부계란국 황태콩나물찜 메추리알곤약조림 다시마쌈&초장 포기김치 |
열량 837kcal 단백질 83g |