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2024년 8월 4주 식단표( 8월 19일 ~ 8월 23일)
| 구분 | 8월 19일(월) | 8월 20일(화) | 8월 21일(수) | 8월 22일(목) | 8월 23일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 굴소스야채볶음밥 양지쌀국수 언양식바싹불고기 어묵볶음 무채유자청무침 포기김치 |
검은콩밥 우거지순대국 순살치킨&소스 청포묵김가루무침 오이부추무침 포기김치 |
기장밥 소고기미역국 돼지갈비찜 콩나물당면무침 오이고추된장무침 포기김치 |
브로콜리카레라이스 계란파국 버터플라이새우튀김 &칠리소스 애호박새우살볶음 단무지채무침 포기김치 |
현미밥 아욱된장국 갈치조림 참나물장떡 감자채햄볶음 포기김치 |
| 열량 | 열량 907kcal 단백질 40g |
열량 797kcal 단백질 32g |
열량 916kcal 단백질 54g |
열량 716kcal 단백질 30g |
열량 699kcal 단백질 36g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 8월 19일(월) | 굴소스야채볶음밥 양지쌀국수 언양식바싹불고기 어묵볶음 무채유자청무침 포기김치 |
열량 907kcal 단백질 40g |
| 8월 20일(화) | 검은콩밥 우거지순대국 순살치킨&소스 청포묵김가루무침 오이부추무침 포기김치 |
열량 797kcal 단백질 32g |
| 8월 21일(수) | 기장밥 소고기미역국 돼지갈비찜 콩나물당면무침 오이고추된장무침 포기김치 |
열량 916kcal 단백질 54g |
| 8월 22일(목) | 브로콜리카레라이스 계란파국 버터플라이새우튀김 &칠리소스 애호박새우살볶음 단무지채무침 포기김치 |
열량 716kcal 단백질 30g |
| 8월 23일(금) | 현미밥 아욱된장국 갈치조림 참나물장떡 감자채햄볶음 포기김치 |
열량 699kcal 단백질 36g |