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2024년 12월 4주 식단표(12월 23일 ~ 12월 27일)
| 구분 | 12월 23일(월) | 12월 24일(화) | 12월 25일(수) | 12월 26일(목) | 12월 27일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 짬뽕순두부국 돈육콩나물볶음 메추리알조림 연근들깨무침 포기김치 |
곤드레나물밥&양념장 양지곰국 계란말이 표고곤약조림 곰피&초장 포기김치 |
성탄절 | 흑미밥 황태무국 닭봉데리야끼조림 쫄면야채무침 도라지오이무침 포기김치 |
보리밥 바지락살시금치국 돈갈비단호박찜 맛살옥수수전 물파래무초무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 935kcal 단백질 46g |
열량 851kcal 단백질 45g |
열량 953kcal 단백질 52g |
열량 806kcal 단백질 61g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 23일(월) | 기장밥 짬뽕순두부국 돈육콩나물볶음 메추리알조림 연근들깨무침 포기김치 |
열량 935kcal 단백질 46g |
| 12월 24일(화) | 곤드레나물밥&양념장 양지곰국 계란말이 표고곤약조림 곰피&초장 포기김치 |
열량 851kcal 단백질 45g |
| 12월 25일(수) | 성탄절 | |
| 12월 26일(목) | 흑미밥 황태무국 닭봉데리야끼조림 쫄면야채무침 도라지오이무침 포기김치 |
열량 953kcal 단백질 52g |
| 12월 27일(금) | 보리밥 바지락살시금치국 돈갈비단호박찜 맛살옥수수전 물파래무초무침 포기김치 |
열량 806kcal 단백질 61g |