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2024년 12월 1주 식단표(12월 2일 ~ 12월 6일)
| 구분 | 12월 2일(월) | 12월 3일(화) | 12월 4일(수) | 12월 5일(목) | 12월 6일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 돈육김치찌개 함박스테이크&소스 들기름깻잎파스타 민들레겉절이 열무김치 |
흑미밥 감자옹심이들깨탕 동태콩나물찜 볼어묵조림 브로콜리숙회&초장 포기김치 |
소보로비빔밥&비빔고추장 팽이버섯된장국 치킨너겟&머스타드 사과콘샐러드 포기김치 요구르트 |
보리밥 닭곰탕 동그랑땡전 청포묵김가루무침 미역줄기볶음 깍두기 |
현미밥 건새우아욱국 갈치조림 고구마고로케&케찹 숙주미나리무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,004kcal 단백질 27g |
열량 829kcal 단백질 48g |
열량 780kcal 단백질 55g |
열량 1,076kcal 단백질 54g |
열량 750kcal 단백질 37g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 2일(월) | 기장밥 돈육김치찌개 함박스테이크&소스 들기름깻잎파스타 민들레겉절이 열무김치 |
열량 1,004kcal 단백질 27g |
| 12월 3일(화) | 흑미밥 감자옹심이들깨탕 동태콩나물찜 볼어묵조림 브로콜리숙회&초장 포기김치 |
열량 829kcal 단백질 48g |
| 12월 4일(수) | 소보로비빔밥&비빔고추장 팽이버섯된장국 치킨너겟&머스타드 사과콘샐러드 포기김치 요구르트 |
열량 780kcal 단백질 55g |
| 12월 5일(목) | 보리밥 닭곰탕 동그랑땡전 청포묵김가루무침 미역줄기볶음 깍두기 |
열량 1,076kcal 단백질 54g |
| 12월 6일(금) | 현미밥 건새우아욱국 갈치조림 고구마고로케&케찹 숙주미나리무침 포기김치 |
열량 750kcal 단백질 37g |