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2024년 11월 1주 식단표(11월 4일 ~ 11월 8일)
| 구분 | 11월 4일(월) | 11월 5일(화) | 11월 6일(수) | 11월 7일(목) | 11월 8일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 민물새우찌개 들깨백불고기 어묵잡채 브로콜리숙회 포기김치 |
흑미밥 닭곰탕 돈민찌두부조림 동그랑땡전 청포묵김가루무침 깍두기 |
날치알비빔밥 팽이된장국 야채고로케튀김&케찹 단호박샐러드 포기김치 요구르트 |
보리밥 청국장찌개 돈육땅콩소스무침 계란장조림 도라지오이무침 열무김치 |
현미밥 온묵국 가자미카레구이 새송이버섯장조림 미역줄기볶음 포기김치 |
| 열량 | 열량 716kcal 단백질 47g |
열량 1,181kcal 단백질 71g |
열량 855kcal 단백질 25g |
열량 898kcal 단백질 64g |
열량 651kcal 단백질 37g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 4일(월) | 기장밥 민물새우찌개 들깨백불고기 어묵잡채 브로콜리숙회 포기김치 |
열량 716kcal 단백질 47g |
| 11월 5일(화) | 흑미밥 닭곰탕 돈민찌두부조림 동그랑땡전 청포묵김가루무침 깍두기 |
열량 1,181kcal 단백질 71g |
| 11월 6일(수) | 날치알비빔밥 팽이된장국 야채고로케튀김&케찹 단호박샐러드 포기김치 요구르트 |
열량 855kcal 단백질 25g |
| 11월 7일(목) | 보리밥 청국장찌개 돈육땅콩소스무침 계란장조림 도라지오이무침 열무김치 |
열량 898kcal 단백질 64g |
| 11월 8일(금) | 현미밥 온묵국 가자미카레구이 새송이버섯장조림 미역줄기볶음 포기김치 |
열량 651kcal 단백질 37g |