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2024년 10월 5주 식단표(10월 28일 ~ 11월 1일)
| 구분 | 10월 28일(월) | 10월 29일(화) | 10월 30일(수) | 10월 31일(목) | 11월 1일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 새우살굴소스볶음밥 미니쌀국수 치킨너겟&머스타드 명엽채부추볶음 야채피클 포기김치 |
흑미밥 시금치된장국 코다리시래기조림 연두부찜&양념장 미역오이초무침 포기김치 |
현미밥 황태국 돈등뼈김치찜 느타리버섯탕수 간장깻잎지 열무김치 |
김가루후리가케주먹밥 새우튀김우동 떡갈비파인애플조림 콘샐러드 단무지무침 포기김치 |
수수밥 소고기미역국 함박스테이크&소스 맛살계란찜 오징어미나리초무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 986kcal 단백질 62g |
열량 702kcal 단백질 48g |
열량 891kcal 단백질 59g |
열량 1,309kcal 단백질 47g |
열량 1,031kcal 단백질 50g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 10월 28일(월) | 새우살굴소스볶음밥 미니쌀국수 치킨너겟&머스타드 명엽채부추볶음 야채피클 포기김치 |
열량 986kcal 단백질 62g |
| 10월 29일(화) | 흑미밥 시금치된장국 코다리시래기조림 연두부찜&양념장 미역오이초무침 포기김치 |
열량 702kcal 단백질 48g |
| 10월 30일(수) | 현미밥 황태국 돈등뼈김치찜 느타리버섯탕수 간장깻잎지 열무김치 |
열량 891kcal 단백질 59g |
| 10월 31일(목) | 김가루후리가케주먹밥 새우튀김우동 떡갈비파인애플조림 콘샐러드 단무지무침 포기김치 |
열량 1,309kcal 단백질 47g |
| 11월 1일(금) | 수수밥 소고기미역국 함박스테이크&소스 맛살계란찜 오징어미나리초무침 포기김치 |
열량 1,031kcal 단백질 50g |