참여마당
어르신과 지역사회의 아름다운 동행을 주선하고 거드는 복지
온라인 강의실
- 홈
- 참여마당
- 온라인 강의실
| 차시 | 차시명 | 조회수 | 학습하기 |
|---|---|---|---|
| 1 | 근력운동, 따라만 하면 튼튼해집니다! | 84 | 학습하러가기 |
| 최상천 | 밴드를 이용한 상체운동과 하체운동 열심히 하여 근력을 많이 키우겠습니다. 강의 감사합니다. 2025-01-25 10:36:40 |
삭제 |
|---|---|---|
| 고석기 | 근력운동에 대한 강의 넘 감사합니다. 열심히 따라 하겠습니다. 근력을 많이 키우겠습니다. 감사합니다. 2025-01-25 10:40:29 |
삭제 |
| 곽두수 | 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 상,하체운동 열심히 하겠습니다. 강의 감사합니다. 2025-01-25 10:45:04 |
삭제 |
| 조찬기 | 자꾸 다리에 힘이 없어 지는데 하체 근력운동에 대한 강의듣고 많이 참고 되었습니다. 강의 감사합니다. 2025-01-25 10:48:10 |
삭제 |
| 최종진 | 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 근력을 유지하기 위해서 열심히 따라 운동 하겠습니다. 2025-01-25 10:51:54 |
삭제 |
| 강인수 | 상체를 유지하기 위해 근력운동에 열심히 따라 하겠습니다. 밴드를 이용해 근력운동을 적극적으로 참여 하겠습니다. 2025-01-25 11:00:34 |
삭제 |
| 김미순 | 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 밴드를 이용해 열심히 운동하겠습니다. 강의 감사합니다. 2025-01-25 11:03:57 |
삭제 |
| 백옥림 | 나이 들어 근력이 많이 빠졌는데 강의듣고 많은 도음이 되었습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 감사합니다. 2025-01-25 11:06:47 |
삭제 |
| 문인묵 | 밴드를 이용해 근력을 유지하기 위해 열심히 따라 운동 하겠습니다.강의듣고 많은 도음이 되었습니다. 감사합니다. 2025-01-25 11:09:48 |
삭제 |
| 이용해 | 근력을 유지하기 위해 열심히 따라 하겠습니다. 밴드를 이용해 상,하체 운동 열심히 하겠습니다.강의 감명깊게 시청하였습니다. 2025-01-25 11:12:50 |
삭제 |
| 강희홍 | 따라 하면 근력을 키운다는 밴드를 이용한 운동요법에 많은 도음이 되었습니다. 상체 운동요법에 대한 강의 감사합니다. 2025-01-25 11:19:18 |
삭제 |
| 김요순 | 강의듣고 많은 도음이 되었습니다.근력운동에 열심히 따라 하겠습니다. 나이들어 근력이 부족한 점이 있어요. 감사합니다. 2025-01-25 11:21:56 |
삭제 |
| 박오복 | 나이들어 근력이 많이 빠지는데 강의듣고 많은 도음이 되었습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 감사합니다. 2025-01-25 11:24:52 |
삭제 |
| 고선행 | 하체에 힘이없어 자꾸만 넘어지는데 강의듣고 많은 도음이 되었습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 감사합니다. 2025-01-25 11:27:12 |
삭제 |
| 박정분 | 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다.열심히 따라 하겠습니다. 강의 감사합니다. 수고하세요. 2025-01-25 11:30:00 |
삭제 |
| 정덕자 | 근력운동을 하면 근력이 강화되고 낙상방지도 예방 된다는 것을 알게 되었습니다. 강의 너무 감명깊게 시청하였습니다. 2025-01-25 15:56:39 |
삭제 |
| 박용귀 | 집에서 따라 할수있는 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 꼭 실천 할수 있도록 노력 하겠습니다. 감사합니다. 2025-01-25 15:59:21 |
삭제 |
| 김영일 | 탄성밴드를 이용해 상,하체 운동요법에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 좋은 정보 많이 얻고 꼭 실천 하겠습니다. 2025-01-25 16:02:48 |
삭제 |
| 박만규 | 건강한 노년을 보내기 위해서 좋은 운동요법에 대한 강의 너무 감사합니다. 근력운동을 열심히 하고 건강 하겠습니다. 2025-01-25 16:06:11 |
삭제 |
| 차근택 | 의자를 이용한 근력운동에 대한 강의 감명깊게 시청하였습니다. 하체운동을 더 열심히 하고 꾸준히 노력할게요.강의 감사합니다. 2025-01-25 16:09:47 |
삭제 |
| 조홍연 | 밴드를 이용해 하체 운동하는 요령에 대하여 자세한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 같게 되었습니다. 강의 감사합니다 2025-01-25 16:12:15 |
삭제 |
| 강선희 | 탄성밴드를 이용한 하체 운동요법에 대한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 갖게 되었습니다. 건강한 노년을 보낼수 있도록 노력 하겠습니다. 2025-01-25 16:15:31 |
삭제 |
| 송현정 | 의자 짚고 서서 다리 벌리기 운동요법에 대한 이해를 하게되었습니다. 근력운동을 하면 근력이 강화되고 낙상방지도 예방 된다는 것을 알게 되었습니다. 2025-01-25 16:18:06 |
삭제 |
| 김국환 | 근력운동을 하기 위해서 앉고 일어서기 운동요법에 대한 요령에 대하여 자세한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 같게 되었습니다. 2025-01-25 16:20:47 |
삭제 |
| 이종길 | 근력운동을 하기 위해 뒤꿈치 들기 운동요법에 대한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 같게 되었습니다. 감사합니다. 2025-01-25 16:23:14 |
삭제 |
| 이은종 | 근력운동을 하여야 노년을 잘 보낼수 있다는것을 알게 되었습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 강의 감명깊게 시청하였습니다. 2025-01-25 16:26:14 |
삭제 |
| 박명규 | 근력운동을 하여야 노년을 잘 보낼수 있다는것을 새삼스럽게 깨닫게 되었습니다. 열심히 노력하고 실천하는 생활을 하겠습니다. 2025-01-25 16:29:08 |
삭제 |
| 양향순 | 낙상방지를 위해 근력운동에 열심히 하겠습니다. 특히 하체운동을 열심히 하겠습니다. 좋은 강의 감명깊게 시청하였습니다. 2025-01-25 16:32:15 |
삭제 |
| 장미옥 | 건강한 노년을 보낼수 있도록 근력운동을 하여야 열심히 해야겠습니다. 좋은 운동요법에 대한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 같게 되었습니다. 2025-01-25 16:34:44 |
삭제 |
| 유유복 | 근력운동을 위해 탄성밴드를 이용한 운동요법에 대한 설명 잘 듣고 깊은 관심을 같게 되었습니다. 열심히 따라 하겠습니다. 2025-01-25 16:36:45 |
삭제 |