어르신들의 눈 건강은 안녕 하신가요? 이번 건강소식은 미리알고 예방해야하는 안질환 ‘녹내장’입니다. 시신경은 한번 손상되면 복구되지 않는데요. 녹내장의 경우 안압이 높아지면서 시신경이 손상되어 나타나는 질환입니다. 녹내장은 급성과 만성으로 나뉘는데 ‘급성녹내장’은 안압이 급속도로 높아지면서 빠르게 시신경이 손상되며 시력감소, 두통, 구토, 충혈 등의 증상이 나타나 병원을 찾는 비율이 높다고 합니다. ‘만성녹내장’은 시신경이 오랜 시간동안 서서히 파괴되기 때문에 증상이 거의 없어 말기가 되어서야 발견하는 경우가 많다고 합니다. "녹내장에 걸리면 무조건 실명될까?" 하는 궁금증이 생기는데요. 한번 손상된 시신경은 돌아오지 않지만 조기발견하고 지속적으로 치료를 받는다면 실명은 예방이 가능하다고 합니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진을 통해 진단하는 것이 중요하고 40세 이상이라면 6개월에 한번 안과검진을 받는 것이 조기발견에 도움이 된다고 합니다.

녹내장을 예방하려면 어떻게 해야할까요?

1. 정기검진

 먼저 가족 중 녹내장 환자가 있거나, 기존에 근시가 있어 안경을 착용하시는 분들은 녹내장발생위험이 더 높기 때문에 정기적인 검사를 받으시길 권장합니다.

2. 엎드려자지 않기

엎드린 자세로 잠을 자게 되면 안압이 높아져서 천장을 보고 누울 때보다 녹내장 발병 위험이 커진다고 합니다. 옆으로 누워서 자는 경우에도 아래쪽에 위치하게 되는 눈의 손상이 심해져 녹내방이 발생하는비율이 높다고 나타납니다.

3. 눈 건강채소 챙겨먹기

시금치, 브로콜리, 당근, 단호박, 토마토 등 눈 건강에 도움이 된다고 알려진 루테인과 베타카로틴, 비타민A가 풍부하게 들어있어 챙겨먹으면 도움이 된다고 합니다.^^

이상, 우리의 건강을 지키기 위한 정보를 전달해드리는 복지지원팀 김현아 였습니다. 궁금한 건강정보나 함께 알고싶은 건강정보가 있다면 언제든 의견을 보내주세요^^(442-0012)

[참고] 삼성서울병원_건강이야기_녹내장원인 및 증상 

       허브줌_집에서 실천하는 녹내장 예방법 

       ​헬스조선_녹내장 조기발견