군산 체력인증센터와 연계하여 8월12일(월)~8월29일(목)까지 사전·사후 체력측정과 유산소 근력 운동 프로그램을 총 8회기로 진행하였습니다.

운동 프로그램 시작 전 개인별 사전 측정을 통해 참여자의 건강 상태를 파악하였습니다. 또, 운동 프로그램을 통해 근력운동, 코어운동 등 평소에 흔히 접할 수 없었던 운동을 배우게 되면서 운동 프로그램에 대한 참여자분들의 만족도가 높았습니다.

운동 프로그램 진행 후 사후 체력 측정을 통해 사전 측정과 비교하여 개인별 체력과 건강 상태가 얼마나 좋아졌는지 확인할 수 있는 유익한 시간이었습니다. 체력 측정 및 유산소·근력 운동 프로그램 참가 어르신들은 "체력 측정 프로그램이 자주 진행됐으면 좋겠습니다.", "혼자는 스스로 하기 힘든 운동이지만 운동 선생님이 오셔서 여러 운동을 알려주셔서 즐겁게 참여했습니다.", "프로그램이 겹쳐서 프로그램을 처음부터 참여하지 못해서 아쉽지만 좋은 운동을 할 수 있어서 너무 행복했고 좋은 경험이었습니다."고 하셨습니다.

내년에 진행될 체력 측정에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다.

☎ 담당 및 문의: 김수연 운동처방사 / 070-4866-3911