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2020년 12월 1주 식단표(11월 30일 ~ 12월 4일)
| 구분 | 11월 30일 | 12월 1일 | 12월 2일 | 12월 3일 | 12월 4일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 브로콜리카레라이스 팽이된장국 메추리알고추조림 마카로니콘샐러드 비트무피클 포기김치 |
검은콩밥 건새우아욱국 돼지갈비찜 애호박새우젓볶음 양파장아찌 포기김치 |
흑미밥 소고기미역국 코다리엿장구이 어묵볶음 도라지오이무침 포기김치 |
수수밥 두부김치국 생선까스&타르타르소스 콩나물당면무침 열무된장무침 포기김치 |
보리밥 홍합탕 묵은지돈육볶음 온두부찜 가지무침 얼갈이겉절이 |
| 열량 | 열량 830kcal 단백질 33g |
열량 914kcal 단백질 62g |
열량 734kcal 단백질 41g |
열량 758kcal 단백질 27g |
열량 914kcal 단백질 45g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 30일 | 브로콜리카레라이스 팽이된장국 메추리알고추조림 마카로니콘샐러드 비트무피클 포기김치 |
열량 830kcal 단백질 33g |
| 12월 1일 | 검은콩밥 건새우아욱국 돼지갈비찜 애호박새우젓볶음 양파장아찌 포기김치 |
열량 914kcal 단백질 62g |
| 12월 2일 | 흑미밥 소고기미역국 코다리엿장구이 어묵볶음 도라지오이무침 포기김치 |
열량 734kcal 단백질 41g |
| 12월 3일 | 수수밥 두부김치국 생선까스&타르타르소스 콩나물당면무침 열무된장무침 포기김치 |
열량 758kcal 단백질 27g |
| 12월 4일 | 보리밥 홍합탕 묵은지돈육볶음 온두부찜 가지무침 얼갈이겉절이 |
열량 914kcal 단백질 45g |